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Tonic Boxe SARREGUEMINES (57)

 

 

BOXE FRANCAISE  FULL CONTACT KICK BOXING K1

La boxe française est un sport de combat qui associe savamment les enchaînements poings et pieds. Esthétique, efficace et éducatif, elle se pratique en loisir ou en compétition.

Le full contact un sport de combat pieds poings où tous les coups de pieds se donnent au dessus de la ceinture.

Le kick boxing un sport de combat ou les frappes tibiales sont autorisées.

Le K1 un sort de combat ou en plus des frappes tibiales comme le kick boxing on y joint les coups de genou 

Les cours adulte :

  • Sarreguemines : Les mardis et jeudis de 17h30 à 19h30, juniors adultes            au gymnase des vergers
  • Sarreguemines : Les samedis               de 14h     a 17h      juniors adultes            au gymnase des vergers
  • Sarreguemines:  Les mercredi          de 16h30 a 18h    jeunes de 8 a 15 ans  au gymnase des vergers
  •  
  • Woustviller : Les lundis et mercredis de 21h00 à 22h30, juniors adultes          au gymnase municipal
  •  
  • Les deux premiers cours gratuit

Pour plus de renseignements contactez Michel au 06.14.81.59.48

                                                               ou            tonicboxe@gmail.com      

Les cours enfant (8-15 ans) :  

  • Sarreguemines : les mercredis de 16h30 à 18h00 et samedis de 10h30 à 12h00, gymnase des vergers

Pour plus de renseignements contactez Christophe au 06.62.21.87.50 ou Mahfoud au 06.73.47.46.30

SAVATE FORME

Tonic boxe

Raffermissement musculaire et cardiaque. Des mouvements de toutes les boxes sur des musiques rythmées, ludiques et adaptées. Pour tout public, jeunes et moins jeunes, sportifs, novices ou confirmés.

  •  Sarreguemines : Les mardis et jeudis de 19h30 à 21h00, gymnase des vergers
  •  Sarreguemines : Les jeudis                        12h15 a 13h30                         
  • Woustviller : Les lundis et mercredis de 19h30 à 21h00, gymnase municipal
  •  
  • Les deux premiers cours gratuit

Pour plus de renseignements contactez Michel au 06.14.81.59.48

                                                               ou             tonicboxe@gmail.com

Speed punching

Nouveau dans l'Est, une manière plus physique de faire du tonic boxe en frappant des sacs lestés. Une manière d'évacuer son stress journalier et pratiquer un raffermissement plus musculaire et plus cardiaque que le tonic boxe le tout toujours sur des musiques d'actualitées

  • Sarreguemines : Les vendredis de 20h00 à 21h15,gymnase des vergers

Pour plus de renseignements contactez Michel au 06 14 81 59 48

 

 

Nouvelle activité au sein du tonic boxe 

Le tonic boxe circuit training

Un travail toujours en musique sur des sacs de frappe et des ateliers de raffermissement musculaire fessiers abdo cuisses bras tous les muscles de votre corps seront sollicités

A partir de novembre a

   Sarreguemines les jeudis       de 19h30 a 21h Gymnase des vergers

   Woustviller      les mercredis de 19h30 a 21h.Gymnase communal

 

                                                                                    Rens 06 14 81 59 48

                                                                 ou          tonicboxe@gmail.com

 

SELF DEFENSE

 

Un nouvelle section s'est ouverte, le self défense. Des méthodes de défense adaptées pour amateurs et professionnels de la sécurité. Défense sur les attaques poings et pieds, sur les attaques au couteau et sur les attaques au bâton. Des méthodes efficaces de défense qui vous ferons prendre confiance en vous.  

  •  Woustviller : les mardi et jeudis de 20h00 à 21h30, gymnase municipal
  • les deux premiers cours gratuit

 Pour plus de renseignements contactez Christophe au 06.61.91.36.16

EQUIPEMENTS DE L'ASSOCIATION

  • 10 sacs de frappe sur socle 
  • NEWS un Box Master   
  • 10 sacs de frappe suspendus
  • punching ball
  • poids lestés 1kg poings/pieds
  • poids lestés 2kg poings/pieds
  • gants lestés
  • barres lestées 3 a 6 kg
  • sangles de suspenssion
  • pao et pattes dours
  • plastrons
  • casques
  • protege tibias
  • gants de frappe & boxe
  • cordes à sauter
  • ecarteur
  • tapis de sol
  • 3 ring 5 sur 5 intérieur
  • 1 ring gonflable 4 sur 4 interieur

 

 

 

 Inscription sur place

  

 

Matériel du club a vendre

 

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